Leven is Lef
Bewegen: “Leuk en lekker voor je lijf en we lachen veel”
”Er bestaat wetenschappelijk bewijs dat hart- en vaatziekten, suikerziekten en darm- en borstkanker bij inactieve mensen meer voorkomt dan bij fysiek actieve mensen. Aan sommige gezondheidsproblemen kun je zelf niet veel doen, maar aan bewegingsarmoede wel.” Bewegingsarmoede. Ajakkes, dat woord klinkt als een ernstige ziekte…“In Nederland beweegt ongeveer 50 % van de bevolking onvoldoende.” Ik hoor bij die 50 %. En één op de twee lezers van dit artikel ook! We praten over bewegen en sporten tijdens onze maandelijkse winterkoffie. 12 buurvrouwen (soms meer, soms minder) bij elkaar in Plasmolen, allemaal in de leeftijdsgroep waarvoor deze rubriek, Leven is Lef, is bedoeld: 55 +ers. (Iedereen mag meelezen hoor.) O jee! Ik ben de enige van de twaalf die niet actief sport. Ik praat er wél veel over, ren, om mijn geweten te sussen, iedere dag minstens tien keer de trap op en af en neem me dan voor om morgen, in flink tempo, een rondje om De Grote Siep te lopen. Ik schrijf liever een ‘stukkie.’ Maar als ik dat aan het doen ben, dan ben ik inactief bezig. En inactief is ongezond. Buurvrouw Kien is 85 jaar en topfit! Tennist vanaf haar veertiende. Is daar nooit mee opgehouden. Twee of drie keer in de week fietst ze naar tennisvereniging De Heikant in Middelaar. Ze is al meer dan 36 jaar lid. Daarnaast wandelt ze iedere dag en ze fietst graag. Dat doet buurvrouw Riet, 70 jaar, ook! Riet fietst zonder problemen van Plasmolen over de Mookse baan, zonder af te stappen (!) naar Groesbeek en naar Nijmegen. Jeanne, 73, zweert bij aquafit. “In het water voel ik me weer twintig.” Marga, 68, wandelt samen met haar man (74) iedere dag een kilometer of vijf, Kim ook, Truus, 88, loopt iedere dag een flink stuk met de rollator. Soms steekt ze dan een kaarsje aan in de kapel aan de Riethorsterweg en rust daar wat, maar als ze weer thuis is voelt ze zich als herboren.”Ik wil heel oud worden.” “Dat wil ik ook!” Zegt Nel, 88. Zij rent nog naar de bushalte.Hanneke, 58, sport via een serieus interactief programma op internet. Buurvrouwen Joy, 64, Els, 63, en Heidi 61, hebben gehoor gegeven aan de oproep van de gemeente Mook en Middelaar en In Beweging, om meer te gaan bewegen. Zij zijn elkaars stok achter de deur, gaan 1 of 2 x in de week naar de Koppel in Middelaar om te sporten en ze genieten ervan. “Het is leuk en lekker voor je lijf en we lachen veel. Marjan Schijf, van In Beweging, is inspirerend. Heb je het Lef om mee te gaan?”
Zon schijnt uitbundig. We maken een foto.
Lente! Ik ga me aanmelden bij een beweegcollectief.
U ook?
